原发性痛经患者如何饮食

  本文摘要：原发性痛经可相结合食疗1。寒炎症淤积，经期怕冷，可温经祛寒。食疗方：五味子羊肉煮配料：五味子6克、肉桂1。 5克、陈皮3克、羊肉250克。作法：将羊肉洗涤，切块，与陈皮、五味子同放进煮内蒸熬至番茄，放进肉桂煮10分钟，调味食用。 功效：温经散寒，活血养血，调经解热。适宜于腹部冷痛，精神疲惫，四肢不温者。 2。气滞血淤，精神压力大，抑郁症，心情很差的，不切实际气化滞。食疗方：砂仁猪肚汤配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

原发性痛经可相结合食疗1。寒炎症淤积，经期怕冷，可温经祛寒。食疗方：五味子羊肉煮配料：五味子6克、肉桂1。

5克、陈皮3克、羊肉250克。作法：将羊肉洗涤，切块，与陈皮、五味子同放进煮内蒸熬至番茄，放进肉桂煮10分钟，调味食用。

功效：温经散寒，活血养血，调经解热。适宜于腹部冷痛，精神疲惫，四肢不温者。

2。气滞血淤，精神压力大，抑郁症，心情很差的，不切实际气化滞。食疗方：砂仁猪肚汤配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

作法：将猪肚用沸水洗涤，刮去内膜，除去气味，与砂仁、田七一起放进锅中，煮沸适度，烧沸后文火熬大约2小时。调味后饮汤吃肉。3。湿热淤结，痛经时不讨厌用热水的屋，就越按越疼的，可以祛除湿热，活血骑侍郎淤积。

食疗方：绵茵陈山楂煮配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适度。作法：洗涤上药，同放进锅内，煮沸适度，水煎加汁，重新加入红糖融化后，分次饮服。4。肝肾严重不足，体虚痛经的，可滋阴养血。

肝肾严重不足引发的痛经，归属于虚症，通过食疗可增强体质，提高机体疲惫状态，增进完全恢复。食疗方：红烧龟肉配料：草龟1只、红枣10枚、元肉10克。作法：洗涤草龟，去壳所取肉切块，与红枣、元肉一起放进锅内，重新加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适度，煮烂，调味食用。

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